Розглянуто засоби та методи розвитку витривалості, що були використані у тренувальному процесі юних спортсменів.

Рассмотрены средства и методы развития выносливости, которые были использованы в тренировочном процессе юных спортсменов.

This article is about means and methods of stamina progress that were used for training junior sportsmen.

Техническая подготовка спортсмена во время бега на средние и длинные дистанции базируется на теории, методики развития выносливости, а также предусматривает решение двигательных задач об определении тактических вариантов ведения борьбы на дорожке как эффективного средства реализации его готовности. Моделирование тактических вариантов основывается на расчетах скорости бега на дистанциях от 800 м до марафонской (42 км 195 м). Построен алгоритм управления скоростью во время бега на средние и длинные дистанции.

Технічна підготовка спортсмена під час бігу на середні та довгі дистанції базується на теорії, методиці розвитку витривалості, а також передбачає рішення рухових задач за умов визначення тактичних варіантів ведення боротьби на доріжці як ефективного засобу реалізації його готовності. Моделювання тактичних варіантів базується на розрахунках швидкості бігу на дистанціях від 800 м до марафонської (42 км 195 м). Побудовано алгоритм управління швидкістю під час бігу на середні та довгі дистанції.

Експериментально визначено особливості функціонального стану та адаптивні можливості організму спортсменок віком від 12-ти до 23-х років. Виявлено, що у даний віковий період відбувається поступова оптимізація функціонального стану апарату кровообігу та підвищення адаптованості організму спортсменок до великого обсягу тренувальних і змагальних навантажень.

Экспериментально выявлены особенности функционального состояния и адаптивные возможности организма спортсменок в возрасте от 12-ти до 23-х лет. Установлено, что в данном возрастном периоде происходит постепенная оптимизация функционального состояния аппарата кровообращения и повышение адаптированности организма спортсменок к большому объему нагрузок тренировок и соревнований.

Розглянуто сучасні підходи до оцінки витривалості людини з використанням ергометричних критеріїв інтегрального типу. Показано, що визначення рівня розвитку аеробних компонентів витривалості в їх натуральному поєднанні можна реалізовувати з задовільною надійністю за допомогою спеціально організованих вимірів границь відношення "потужність-тривалість" роботи, а також потреби у кисні за субмаксимального навантаження з екстраполяцією на супермаксимальні, типові для спорту навантаження.

Рассмотрены современные подходы к оценке выносливости человека с использованием эргометрических критериев интегрального типа. Показано, что определение уровня развития аэробных компонентов выносливости в их натуральном объединении можно реализовывать с удовлетворительной надежностью с помощью специально организованных измерений границ отношения мощность-продолжительность работы, а также нужды в кислороде во время работы с субмаксимальной нагрузкой с экстраполяцией на супермаксимальные, типичные для спорта нагрузки.

Modern approaches to human endurance estimation with utilization of ergometric criteria of integral type have been considered. It has been shown that determination of the level of endurance aerobic component development in their natural combination may be realized with sufficient reliability due to specifically organized measurements of the limits of the ratio power-endurance of work as wellas oxygen requirements during submaximal work with extrapolation at supermaximal, sports typical loads.

Розглянуто актуальну проблему коригування сколіотичної деформації та порушення постави у фронтальній площині у дітей 6 - 8-ми років, які мешкають на території Ірану. Запропоновано оригінальну програму фізичної реабілітації з використанням вправ для відновлення вестибулярної функції за умов загальноосвітнього закладу.

Рассмотрена актуальная проблема коррекции сколиотической деформации и нарушения осанки во фронтальной плоскости в условиях общеобразовательного учреждения у детей 6 - 8-ми лет, проживающих на территории Ирана. Предложена оригинальная программа физической реабилитации с применением упражнений на восстановление вестибулярной функции в условиях общеобразовательного учреждения.

Research is devoted to an actual problem of correction scoliosis to deformation and infringements of a bearing in a frontal plane in conditions. General educational establishment, at 6-8 years Iran children. The author offers the original program physical rehabilitations with application of exercises on restoration of vestibular function in conditions of general educational establishment.

Обстежено особи, що не займаються спортом, і спортсменів спортивно-прикладних єдиноборств, стаж занять становить 1 - 3 міс, різного віку (6 - 20 років). Показано закономірність, що проявляється у взаємозв'язку хронобіологічних особливостей (дати народження) з показниками рухової активності. Застосування однофакторного дисперсійного аналізу з наступним застосуванням методу множинних порівнянь дозволило констатувати вірогідність виявленої закономірності.

Обследованы лица, не занимающиеся спортом, и спортсмены спортивно-прикладных единоборств, стаж занятий которых составляет 1 - 3 мес, различных возрастов (6 - 20 лет). Показана закономерность, которая проявляется во взаимосвязи хронобиологических особенностей (даты рождения) с показателями двигательной активности. Применение однофакторного дисперсионного анализа с последующим применением метода множественных сравнений позволило констатировать достоверность выявленной закономерности.

Is carried out the inspection of those, who do not carry out sport and the athletes of sport- applied single combats, whose period of occupations is 1-3 months, different ages (6-20 years). Is shown the regularity, which is manifested in the interrelation of chronobiological special features (date of generation) with the indices of engine activity. The application of a single-factor variance analysis, with the subsequent application of a method of plural comparisons made it possible to establish the authenticity of the revealed regularity

Обгрунтовано програму розвитку силової витривалості (СВ) кваліфікованих гребців на каное з урахуванням явища переносу рухових якостей (ЯПРЯ) від неспецифічної до специфічної роботи в човні. Виділено три стадії формування СВ веслувальників на каное з урахуванням ЯПРЯ, зокрема, перша - формування особистісних силових можливостей веслувальників на каное, розвиток силового потенціалу; друга - розвиток СВ з урахуванням вимог спеціальної витривалості веслування на каное; третя - підвищення дієздатності спортсменів до реалізації потенціалу СВ за природних умов тренувальної діяльності веслувальників на каное. Розроблено програму з трьома ударними та відновлювальними мікроциклами, зокрема, планування ударних мікроциклів засновано на зміні об'ємі вправ, поступового збільшення глибини впливу навантажень і цільової спрямованості занять з послідовним розв'язанням задач - перший мікроцикл; тренувальних занять (ТЗ) з різноспрямованими засобами - другий мікроцикл; ТЗ з паралельним рішенням задач - третій мікроцикл.

Розглянуто вплив методики розвитку швидкісної витривалості боксерів віком 12 - 13 років. Результати дослідження свідчать, що на фоні загального зростання показників розвитку фізичних якостей на 7,4 %, у юних боксерів спостерігаються зрушення в стані швидкісної витривалості. Так, у більшості досліджуваних помітно зросла кількість ударів, які вони за хвилину наносять по груші, у той час, як знизилася частота серцевих скорочень.

Зазначено, що медико-педагогічний контроль передбачає вивчення й оцінювання різнобічних сторін підготовленості спортсменів, а також адаптацію систем організму до різнобічних навантажень. Розкрито деякі аспекти медико-педагогічного контролю за підготовленістю спортсменів, за результатами яких можна ефективно управляти тренувальним процесом і суттєво покращити результати.

Розглянуто методику розвитку витривалості серед школярів молодшого шкільного віку шляхом використання навантажень різної інтенсивності. Дані, що одержано під час проведення педагогічного експерименту, переконливо вказують на перевагу учнів експериментальних класів, яке позначилося на швидкості подолання контрольних відрізків на лижах, подоланні відстані в 5-хвилинному бігу та покращанні роботи серцево-судинної системи.

Наведено характеристику методу тренування "фартлек"; висвітлено результати застосування цієї методики для виявлення та перевірки функціонального стану й спеціальної витривалості боксерів; обгрунтовано успішне застосування методу в багатьох видах спорту та, зокрема, в боксі, оскільки це комплексне тренування сприяє вдосконаленню всіх необхідних якостей (сили, швидкості, витривалості). Методика тренування складається з пробігання довгих і середніх відрізків, багаторазових підскоків угору, бігу під гору та спринтерської пробіжки з максимально можливою швидкістю. Відпочинок варіюється й проводиться у вигляді ходьби чи бігу підтюпцем. Перевага цього методу полягає в тому, що в процесі виконання навантажень спортсмен самостійно може збільшувати темп навантаження, змінювати його характер і регулювати тривалість. Такий підхід сприяє більш м'якому входженню не лише в окремому тренуванні, а й на конкретному етапі підготовки. Загальна тривалість тренування з використанням цього методу може коливатися від 45 - 50 хв до 1,5 - 2,5 год. "Фартлек" досить ефективний, оскільки дає простір творчій ініціативі, що сприяє різнобічній побудові тренувального процесу.

Розглянуто питання автентичності чинних тестів контролю статичної силової витривалості студентів спеціальних медичних груп вишів. На основі проведеного аналізу існуючих тестових випробувань визначено їх відповідність основним метрологічним вимогам теорії тестів. З'ясовано наявність науково-теоретичної проблематики використання загальноприйнятих тестових нормативів статичної силової витривалості та шкал їх оцінювання у фізичному вихованні студентів спеціальних медичних груп вишів. Зроблено відповідні пропозиції щодо їх реорганізації з урахуванням характеру захворювань студентів.

Цель работы - на основании анализа литературных источников изучить проблему влияния тренировки в условиях среднегорья и высокогорья на функциональное состояние и подготовленность спортсменов, специализирующихся в видах выносливости. Проанализированы и обобщены литературные источники. Обработка информации позволила определить степень влияния тренировки в горных условиях и в условиях искусственной гипоксии на функциональное состояние и спортивный результат высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в видах выносливости. Определено, что правильная организация тренировочного процесса в средне- и высокогорье позволяет не только расширить функциональные возможности организма бегунов, но и совершенствовать технику бега.

Цель работы - анализ особенностей вегетативного обеспечения центральной гемодинамики и физической работоспособности у спортсменов-спринтеров высокого класса на дистанции от 50 до 200 метров. Проведено сравнение показателей вариабельности сердечного ритма, центральной гемодинамики и физической работоспособности между пловцами-спринтерами уровня МС-МСМК (n = 36) и КМС-1 разряд (n = 50). Выводы: показано, что пловцы уровня МС-МСМК по сравнению с пловцами квалификации КМС-1 разряд достоверно старше, имеют больший стаж занятий плаванием, длину, массу тела, относительную величину физической работоспособности, меньше ЧСС; у них отмечена тенденция к превалированию гипокинетического типа кровообращения, а также среди них больше спортсменов с ваготонией.