Показано динаміку взаємозв'язку й основних рухових якостей у бігунів на дистанцію 400 м (загальна і спеціальна витривалість, абсолютна швидкість руху) в різні періоди тренувального процесу.

Показана динамика взаимосвязи основных двигательных качеств у бегунов на дистанцию 400 м (общая и специальная выносливость, абсолютная скорость бега) в различные периоды тренировочного процесса.

In this work the dynamics is shown in interconnection of the main motor qualities of 400m runners (the general and special endurance, absolute speed in running) in various periods of the training process.

Наведено дані про кінематичні параметри техніки бігу на 400 метрів у спортсменів різної кваліфікації, від майстрів спорту до першорозрядників. Показано основні недоліки техніки бігу та перспективні шляхи її удосконалення.

Предоставлены сведения про кинематические параметры техники бега на 400 метров у спортсменов различной квалификации, от мастеров спорта до перворазрядников. Показаны основные недостатки техники бега и перспективные направления ее совершенствования.

The articles gives the data about of kinematics' parameters of technique of the run on 400 meters by masters of sports, candidates of masters of sports and first category sportsmen's. There are examples the principal mistakes of the technique and theeffective means of her perfecting.

Розглянуто деякі відмінності у розвитку рухових здібностей легкоатлетів-спринтерів, які спеціалізуються на дистанції 400 м.

Рассмотрены некоторые особенности развития двигательных качеств легкоатлетов-спринтеров, специализирующихся на дистанции 400 м.

The article deals with some peculiarities of moving characteristics of sprinters, who go in for 400-m race.

Зазначено, що проблема розробки методики побудови цілорічного тренування юних бігунів на середні дистанції викликає пожвавлені дискусії фахівців. Питання ефективності використання різних засобів і методів у процесі підготовки юних бігунів і досі інтерпретуються неоднаково. Запропоновано обирати варіанти планування річного циклу тренування з урахуванням ряду факторів, головними з яких є структура функціональної підготовки бігунів та індивідуальні перспективні завдання.

Отмечено, что проблема разработки методики построения круглогодичной тренировки юных бегунов на средние дистанции вызывает оживленные дискуссии специалистов. Вопросы эффективности использования различных средств и методов в процессе подготовки юных бегунов, являясь ключевыми, интерпретируются все же достаточно широко. Предложено выбирать вариант планирования годичного цикла тренировки с учетом ряда факторов, главными из которых являются структура функциональной подготовки бегунов и индивидуальные перспективные задачи подготовки.

The problem of work out of a method of build-up of year-round training of juvenile middle distance runners prolongs to cause brisk controversies of the experts. The problems of productivity of different means and methods during preparation of juvenilerunners, being key, are interpreted nevertheless widely enough. The choice of variant of planning of year cycle of training is necessary for producing with allowance for of number of the factors, key of which one are structure of functional preparation of runners and individual perspective tasks of preparation.

За результатами дослідження двох груп спортсменів, які тренувалися за аналогічною програмою за умов низькогір'я (група А) та рівнини (група В) розглянуто динаміку функціональних можливостей за кількістю еритроцитів, рівнем гемоглобіну та гематокриту, а також визначено МПК і АП (за динамікою ЧСС). Встановлено статистично вірогідне збільшення даних показників у бігунів на середні дистанції, які тренувалися за умов низькогір'я.

На 2-х группах спортсменов, тренировавшихся по аналогичной программе в условиях низкогорья (группа А) и равнины (группа В) изучали динамику функциональных возможностей бегунов на средние дистанции ряда физиологически значимых параметров: по количествуэритроцитов и гемоглобина крови, гематокриту, а также величинах МПК и АП (по ЧСС). Показана статистически достоверное увеличение этих параметров у бегунов на средние дистанции в условиях низкогорья,

Two groups of high quality runners on middle distance (group A - training in love altitude and group B - training in the see level conditions) were investigated for the estimation of the effectiveness of their preparation. It was shown that the functional possibilities of group A runners as a result of training in low altitude conditions was significantly higher than in group trained on see level. The training program was the same for the runners of both groups.

Висвітлено актуальні питання закономірності динаміки потужнісних показників аеробних можливостей легкоатлетів, що спеціалізуються в бігу на середні дистанції, протягом річного макроциклу тренування.

В статье освещены актуальные вопросы закономерности динамики мощностных показателей аэробных возможностей легкоатлетов специализирующихся в беге на средние дистанции в течение годичного макроцикла тренировки.

This article highlights some current issues of the power dynamic patterns of the aerobic system that develop within an annual macro-cycle or training exercises of athletes specializing in running average distances.

Наведено результати дослідження щодо використання комплексу антиоксидантів легкоатлетами, які спеціалізуються з бігу на середні дистанції. Встановлено позитивний вплив використання комплексу антиоксидантів на показники респіраторної вологовтрати та активність сурфактантної системи легень, що супроводжувалось підвищенням спеціальної працездатності у даному виді спорту.

Приведены результаты исследования по применению комплекса антиоксидантов легкоатлетами, специализирующимися в беге на средние дистанции. Обнаружено положительное влияние применения комплекса антиоксидантов на показатели респираторной влагопотери и активность сурфактантной системы лёгких, сопровождающееся повышением специальной работоспособности в данном виде спорта.

In the article results of research on application antioxidants complex for the track and field athletics in run on medium distances are submitted. Positive influence on application of antioxidants complex was disclose on parameters respiratory moisterloss and activity surfactant lungs systems, accompanying with increase of special working capacity in the given kind of sports.

Після повторного бігу по грунті в період безпосередньої підготовки до змагань спостерігається ефект суперкомпенсації, що виражається в динаміці показників опорної взаємодії.

После повторного бега по грунту в период непосредственной подготовки к соревнованиям наблюдается эффект суперкомпенсации, выражающийся в динамике показателей опорного взаимодействия.

The effect of superrestoration is observed in the period of direct preparation for competitions after repeated run on a ground, and it is expressed in dynamics of parameters of ground's interaction.

Наведено методичні рекомендації щодо тренування юних бігунів на середні дистанції. Проаналізовано особливості побудови тренувального процесу, а також розподілу засобів силової підготовки. Розкрито зміст поняття психологічної підготовки.

Приведены методические рекомендации по тренировке юных бегунов на средние дистанции. Проанализированы особенности построения тренировочного процесса, а также распределения средств силовой подготовки. Раскрыто содержание понятия психологической подготовки.

Наведено експериментальні дані щодо особливостей вікової динаміки функціонального стану серцево-судинної системи організму спортсменів віком від 12 до 23 років і спортсменок віком від 12 до 18 років. Показано, що, незалежно від статі, в цьому віці спостерігаэться поступова оптимізація функціонального стану апарату кровообігу спортсменів і спортсменок, а також реєструються "критичні" вікові періоди процесу адаптації організму до впливу систематичних фізичних навантажень.

Приведены экспериментальные данные относительно особенностей возрастной динамики функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма спортсменов в возрасте от 12 до 23 лет и спортсменок в возрасте от 12 до 18 лет. Показано, что, независимо от половой принадлежности, в этом возрасте наблюдается постепенная оптимизация функционального состояния аппарата кровообращения, а также регистрируются "критические" возрастные периоды процесса адаптации организма к воздействию систематических физических нагрузок.

In the article there are given experimental data about particularities of age dynamics of the cardio-vascular system functional state of athletes' organism at the age from 12 to 23 and sportswomen at the age from 12 to 18. It is shown that, independently from sex, at this age, both for athletes and for sportswomen it is significant the gradual optimization of the functional state of the circulation of the blood's organs, as well as "critical" age periods of the organism adapting process to the influence of the systematic physical loads are registered.

Висвітлено систему оцінки технічної підготовленості дітей з бігу на середні дистанції. Зроблено аналіз кінематичних і динамічних характеристик бігу, що дозволяє характеризувати технічну підготовленість дітей. На підставі одержаних даних запропоновано оптимальні шляхи в області керування підготовкою юних легкоатлетів.

Рассмотрена система оценки технической подготовленности детей в беге на средние дистанции. Проанализирована кинематика и динамика бега, что позволяет характеризовать техническую подготовленность детей. На основании полученных результатов предложены оптимальные пути в области управления подготовкой молодых атлетов.

The article is about the presentation of system of assessment of technical preparation of schoolchildren in running at medium distances. The author presents the analysis of kinematic and dynamic characteristics of running that help to characterize the technical preparation of school-children. The results of the conducted research will facilitate the process of instruction of young sportsmen.

Проаналізовано інформативність різних методичних підходів до оцінки адаптивних можливостей організму спортсменів і спортсменок, що спеціалізуються в бігу на середні дистанції. Експериментально обгрунтовано більш високу, в порівнянні з традиційним методом, інформативність запропонованого методичного підходу до визначення поточних адаптаційних здібностей. Використання нової методики реєстрації адаптаційного потенціалу системи кровообігу дозволило достатньо об'єктивно охарактеризувати особливості вікової динаміки адаптивних можливостей організму спортсменів і спортсменок, що спеціалізуються в бігу на середні дистанції.

Проанализирована информативность разных методических подходов к оценке адаптивных возможностей организма спортсменов и спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции. Экспериментально обоснована более высокая, по сравнению с традиционным методом, информативность предложенного нами методического подхода к определению текущих адаптационных способностей. Использование новой методики регистрации адаптационного потенциала системы кровообращения позволило достаточно объективно охарактеризовать особенности возрастной динамики адаптивных возможностей организма спортсменов и спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции.

In the article there is analyzed the informing of different methodical approaches to estimation of adaptive possibilities of organism of sportsmen and sportswomen, specializing in the average-distance race. The informing of the methodical approach offered by us to the determination of current adaptation capabilities is more high in comparison with a traditional method and it is experimentally grounded. The use of a new method of registration of adaptation potential of the blood circulation system allowed enough objectively describe the features of age dynamics of organism adaptive possibilities of sportswomen and sportswomen specializing in the average-distance race.

Вперше отримано дані змісту структури спортивної обдарованості бігунів на середні та довгі дистанції 13-16-річного віку різних етнічних груп. Вивчено вікову динаміку формування структури спортивної обдарованості юних бігунів на середні та довгі дистанції, особливості її розвитку на різних етапах спортивної підготовки з урахуванням етнічної належності. Визначено інформаційну значущість компонентів структури, що не залежить від етнічних особливостей при досягненні високих спортивних результатів у бігу на середні та довгі дистанції. Вперше розроблено комплексну диференційовану оцінку спортивної обдарованості юних бігунів різної етнічної належності.

Розглянуто особливості процесів стомлення та відновлення після великих навантажень різної переважаючої спрямованості бігунів на середні дистанції. Експериментально розроблено оптимальні варіанти комплексного застосування педагогічних і медико-біологічних засобів відновлення залежно від величини та переважаючої спрямованості тренувальних навантажень на етапі безпосередньої підготовки до змагань. Запропоновано засоби оптимізації тренувального процесу, а також наведено показники щодо їх ефективності під час підготовки кваліфікованих бігунів на середні дистанції.

Виявлено особливості адаптації бігунів до клімато-географічних умов низькогір'я на базі вивчення динаміки окремих показників кардіореспіраторної системи в стані спокою та виконання стандартного, достатньо напруженого фізичного (бігового) навантаження. Вивчено вплив застосування в низькогір'ї тренувальних навантажень, переважно аеробного та аеробно-анаеробного характеру, на динаміку спеціальної витривалості й силових здібностей у бігунів на середні та довгі дистанції. Визначено порівняльну ефективність тренування бігунів за умов низькогір'я та рівнинної підготовки на підставі виявлених розходжень у прирості спеціальної витривалості та її компонентів (функціональних можливостей, анаеробної витривалості, силових здібностей і показників технічної підготовки). Вивчено динаміку спеціальної витривалості та її компонентів у період реакліматизації в бігунів, які тренувалися в низькогір'ї, і тих, що готувалися за рівнинних умов.

Уперше виявлено залежність динаміки структури функціональної підготовки бігунів на середні дистанції віком 15 - 16 років у процесі цілорічного тренування від характеру його планування. Установлено вплив тривалості етапів річного циклу тренування на характер і спрямованість формування структури функціональної підготовки. Показано, що існує певна фазовість у формуванні її структури незалежно від варіанта побудови цілорічного тренування. Доведено необхідність контролю виявленої ефективності різних варіантів для формування індивідуальної структури функціональної підготовки бігуна.

Виявлено провідні взаємозв'язки між інтегральними показниками фізичного стану спортсменів і результатами в бігу на 800 м і 1 500 м. Запропоновано програму планування тренувальних навантажень, що враховує особливості динаміки фізичного стану спортсменів і характер взаємозв'язку його окремих компонентів з рівнем спортивних результатів в бігу на середні дистанції та спрямована на оптимізацію фізичного стану легкоатлетів і підвищення ефективності тренувального процесу. Доповнено наукові уявлення щодо фізіологічних змін в організмі легкоатлетів у тренувальному процесі з використанням авторської програми планування тренувального навантаження, що сприяє зниженню ступеня функціональної напруги механізмів регуляції серцевого ритму, підвищенню стійкості організму спортсменів до умов гіпоксії та його переходу на більш сприятливий тип регуляції серцевої діяльності. Розширено теоретичні дані щодо фізичного стану бігунів 13 - 23-х років у підготовчий період тренувального процесу з використанням сучасної комп'ютерної програми експрес-діагностики "ШВСМ".

Розглянуто значення контролю спрямованості тренувальних навантажень за вмістом лактату (молочної кислоти) і за пульсовою вартістю. Наведено результати дослідження динаміки вмісту лактату в крові та ЧСС у кваліфікованих бігунів на витривалість у річному циклі тренування. Надано дані залежності вмісту лактату в крові спортсменів та ЧСС від вузької спеціалізації.

Проаналізовано спортивні досягнення на Олімпійських іграх серед чоловіків і жінок, які спеціалізуються з бігу на середні дистанції.

Представлены тренировочные микроциклы, разработанные для высококвалифицированных спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции, которые составили базовый мезоцикл в осенне-зимнем подготовительном периоде. Представлена динамика обобщенных показателей тренировочных нагрузок спортсменок. Разработаны восстановительные, втягивающие, подводящие и ударные тренировочные микроциклы, которые внедрены в практику подготовки высококвалифицированных бегуний на средние дистанции.