Книга об устройстве позвоночника, как он работает и как за ним ухаживать. В этой книге собран воедино многовековой опыт научной медицины и русских земских докторов. Приведены рецепты народной медицины

Движение - это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. Автор знакомит читателя со своей уникальной методикой, которая позволит вам самостоятельно с помощью специальных лечебных поз - движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах. В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы, непосредственно связанные с проблемным отделом позвоночника.

Перед нами книга известного специалиста в области кинезитерапии, кандидата медицинских наук С.М. Бубновского. Книга посвящена кинезитерапии расстройств и заболеваний позвоночника и рассчитана на непрофессионального читателя, больного, страдающего человека. Ее задача — вселить оптимизм в выздоровление, зависящее от самого больного, от целенаправленной работы с самим собой, работы по восстановлению этого сегмента тела специальными, описываемыми автором упражнениями.

Книга является практическим руководством по диагностике неотложной помощи и лечению основных повреждений и заболеваний позвоночника. Для врачей-практиков, специалистов неотложной помощи, травматологов, невропатологов, хирургов и других специалистов смежных профессий, а также как учебное пособие для студентов.

Боли в спине и ревматические боли в суставах являются, по мнению автора, индикаторами хронического местного обезвоживания. В книге рассмотрена важная роль воды в работе механизмов, стабилизирующих позвоночник, и подробно описан комплекс физических упражнений, позволяющих улучшить гидратацию межпозвоночных дисков, вправить смещенные диски и быстро избавиться от боли. Для широкого круга читателей.

Книга посвящена одному из самых распространенных методов лечения заболеваний позвоночника — мануальной терапии. Представленная в виде атласа, она является руководством по остеопатической диагностике и способам коррекции. Приведены комплексы упражнений, способствующих закреплению результатов лечения.

Представлен педагогический анализ научных теорий и концепций причин возникновения и развития функциональных нарушений позвоночника при остеохондрозе. Изложены физиологические механизмы и природа болевых ощущений при функциональных нарушениях позвоночника. Исследованы роль мышц спины и брюшного пресса в коррекции структурно-функциональных нарушений позвоночника. Определены основные направления применения физкультурно-оздоровительных комплексов при различных синдромах остеохондроза позвоночника у студентов.

Прихватить поясницу может и в городе и на даче. Как найти средство против боли? Академик Валентин Иванович Дикуль точно знает, как вернуть спине былую свободу движений. Самый авторитетный специалист по болезням позвоночника разработал уникальную систему упражнений для тех, кого мучают боли в пояснице после домашних дел. Для упражнений не нужны специальные приспособления или тренажеры: все необходимое есть в каждом доме. Немного простых упражнений каждый день – и спина больше не болит. Внимание! Перед тем как делать упражнения, убедитесь в отсутствии противопоказаний. Будьте внимательны при выполнении упражнений с приспособлениями!

Боль в спине настигает уже после нескольких часов работы за компьютером. Что делать, чтобы ее остановить? Это знают сотни тысяч пациентов академика Дикуля. У вас в руках эта книга – значит, теперь знаете и вы. Вам вернут свободу движений правильное рабочее положение, полезные для позвоночника продукты и уникальные системы упражнений академика Дикуля. Они разработаны Валентином Ивановичем специально для работающих мужчин и женщин. Простые лечебные движения выполняют на рабочем месте. Нужно лишь выделить в течение рабочего дня несколько минут, встать с компьютерного кресла, открыть книгу В.И. Дикуля и следовать его советам, глядя на фотографии инструктора. Пусть ничто не мешает выполнению ваших планов!

Согласно медицинской статистике , более половины пациентов всех возрастов старше 20 лет жалуются на боли в спине. Причины этого различны, а порой и противоположны. Три четверти наших сограждан страдают от последствий малоподвижного образа жизни. Но к этому надо прибавить еще около 10 процентов населения - тех, у кого ущерб опорно-двигательному аппарату и его основе -позвоночнику - наносит избыточная, чрезмерная двигательная активность. Иными словами, даже занятия физкультурой и спортом сами по себе не избавляют нас от заболеваний позвоночника. Вот почему предлагаемая книга будет полезна буквально любому из нас, а уж каждым восьми из десяти - просто необходима.

Из этой книги вы узнаете о строении и работе позвоночника, познакомитесь с советами знаменитого доктора П. Брэгга, сохранившего юношескую гибкость и выносливость в 90 лет. Упражнениями, созданными на основе опыта йоги, старинными народными методами лечения и профессиональными рекомендациями врача. Ваш помолодевший позвоночник станет ключом к здоровью и активному долголетию.