Проаналізовано поширені варіанти техніки спаду за матеріалами кіно- та відеозйомки за період 1952 - 1997 рр. Розглянуто питання варіативності розповсюджених форм спаду залежно від кваліфікації гімнаста та складності вправ.

За результатами досліджень, доведено що взаємозв'язок між функціональними можливостями м'язової маси спортсменів і показниками тренувального навантаження є найбільш важливим для раціонального планування тренувального процесу в атлетизмі. Цей факт позитивно впливає не тільки на прискорене зростання м'язової маси спортсменів, але й на підвищення їх силових можливостей.

Досліджено історію розвитку гімнастики в античний період, епоху середньовіччя, а також у XVIII ст. та в першій половині XIX ст. Значну увагу приділено страхуванню та наданню фізичної допомоги під час навчання гімнастичних вправ і основам гімнастичної термінології. Висвітлено особливості методики занять гімнастикою дітей молодшого, середнього та старшого шкільного віку.

Встановлено, що застосування вправ ритмічної гімнастики покращує функціональні показники і показники фізичної підготовленості дітей віком 10 - 14 років.

Вміщено сучасну докладну інформацію про фітнес і роль рухової активності у зміцненні здоров'я засобами фізичного виховання та спорту. Розглянуто основи оздоровчого фітнесу, фізіології м'язової діяльності, кінезіології, а також розроблено рекомендації щодо створення безпечних та ефективних фітнес-програм. Наведено різні види рухової активності (аеробіка, степ-аеробіка, роуп-скіппінг, аквааеробіка, стретчинг), а також показано їх роль у підвищенні рівня кардіореспіраторної підготовленості та профілактики таких захворювань, як гіпертензія, астма, діабет, остеопороз тощо.

Досліджено та проаналізовано виступи найкращих гімнасток Світу на Олімпійських Іграх 2000 р. На підставі нової кількісної оцінки гімнастичних вправ на колоді проведено рейтинг композицій, представлених спортсменками різних країн. Наведено методичні рекомендації щодо композиційної послідовності елементів з урахуванням складності включених у вправу елементів і художнього стилю виконання композиції в цілому.

Наведено результати досліджень щодо вивчення техніки виконання махових вправ на перекладині з протиобертанням. Визначено їх оптимальні варіанти, розроблено робочу класифікацію.

Стисло викладено різноманітні методики дихальної гімнастики, призначені для лікування бронхіальної астми.

Изложены современное состояние и тенденции развития спортивной нимнастики как вида спорта, приведены основные термины и понятия из этой области. Освещены вопросы техники и методики обучения гимнастическим упражнениям в видах мужского и женского гимнастического многоборья, описываются особенности процесса освоения сложными биомеханическими движениями, характерными для гимнастических упражнений, а также элементы психофизического процесса подготовки спортсменов высшей квалификации. Рассматривается методика построения макроциклов учебно-тренировочного процесса различного уровня, мезо- и микроциклов отдельных занятий с различным контингентом.

Викладено теоретичні основи методики спортивно-оздоровчої аеробіки. Розглянуто питання про значення її у житті людини. Наведено приклад побудови заняття з аеробіки. Описано силове тренування, а також стоп-тренінг - один з найсучасніших засобів в тренуванні з аеробіки. Висвітлено особливості шейпінгу та роль рухової активності у зміцненні здоров'я засобами фізичного виховання. Розглянуто основи шейпінгу та розкрито його роль у підвищенні рівня фізичної підготовки і профілактики різних захворювань.

Розглянуто діагностичний аспект оцінки стану гнучкості дівчат шкільного віку, а також динаміку її розвитку внаслідок впливу фізичних вправ стретчінгового характеру на з заняттях ритмічної гімнастики.

Для розвитку рухових здібностей запропоновано використовувати комплекси аеробіки. Необхідно правильно вибрати вправи для тренування, проводити контроль за їх виконанням.

Для развития двигательных способностей предложено использовать комплексы аэробики. Для того, чтобы правильно выбрать упражнения для тренировки, необходимо знания средств предупреждения проблем, контроля за выполнением упражнений и разработки эффективных программ по аэробике.

For development of the motor abilities is offered use the complexes of the aerobics. Exercises are for drill to choose it is necessary it is correct. For this necessary knowledges of the facilities of the warning the problems, checking for performing the exercises and development of the efficient programs on aerobics.

Розглянуто стан педагогічної освіти в галузі оздоровчої фізичної культури. Наголошено на підвищенні попиту на спеціалістів даного профілю, визначено роль ДГІЗФВС у підготовці таких спеціалістів.

Рассмотрено состояние педагогического образования в сфере оздоровительной физической культуры. Акцентировано внимание на возрастающем спросе на специалистов подобного профиля и о роли ДГИЗФВС в подготовке таких специалистов.

This article narrates about the state of pedagogical education in the field of health physical culture, about all increasing demand on the specialists of a similar type and about the DGIZFVS role in preparation of such specialists.

На підставі результатів анкетного опитування тренерів України, що мають різну кваліфікацію й стаж роботи, аналізу структури й змісту композицій команд - фіналісток змагань на іграх XXVII Олімпіади, а також вивчення досвіду провідних тренерів світу, досліджено особливості й перспективи вдосконалення професійно-педагогічної майстерності тренера - постановника композицій у групових вправах художньої гімнастики.

На основании результатов анкетного опроса тренеров Украины, имеющих различную квалификацию и стаж работы, анализа структуры и содержания композиций команд - финалисток соревнований на играх XXVII Олимпиады, а также изучения опыта ведущих тренеров мира исследованы особенности и перспективы совершенствования профессионально-педагогического мастерства тренера - постановщика композиций в групповых упражнениях художественной гимнастики.

The article, based on the results of the questionnaire of the Ukrainian coaches with different qualification and length of work, the analyses of the structure and contents of the final teams compositions at the competitions of XXVII Olympics Games, aswell as on the studying of the leading world coaches experience, presents research of the peculiarities and perspectives of the professional-pedagogical mastery advancement of the coach-organizer of group routines compositions in the rhythmic gymnastics

Проведено аналіз структури змагальних композицій групових вправ художньої гімнастики. Визначено пріоритетні напрямки у виборі структурних компонентів і взаємозв'язків між ними з урахуванням сучасних тенденцій розвитку групових вправ як олімпійського виду спорту.

Проведен анализ структуры соревновательных композиций групповых упражнений художественной гимнастики. Определены приоритетные направления в выборе структурных компонентов и взаимосвязей между ними с учетом современных тенденций развития групповых упражнений как олимпийского вида спорта.

Article gives analysis of the structure of competitive compositions of group routines in rhythmic gymnastics. Main directions in the selection of structural components and correlations between them, with account for modern tendencies of the development of group routines as the Olympic kind of sports are determined.

Наголошено на необхідності використання асан хатха-йоги у фітнес програмах. Спостережено позитивні результати виконання асан для зняття навантаження у ділянці хребта та у лікуванні остеохондрозу.

В последнее время аэробика в сочетании с силовыми нагрузками приводит к прекрасному эффекту. Но проблема остеохондроза физическими нагрузками не дает конечного результата. Добавляя асаны в фитнесс- программы было установлено, что наиболее позитивные результаты при снятии нагрузок, особенно в участке позвоночника, достигается при использовании системы хатха йога.

Recently aerobics in combination with power loading leads to a great effect. But the problem of an osteochondrosis by the physical activities doesn't give an eventual result. It has been established that adding asani to the fitness programs, the mostpositive results at the removal of loading, especially in the area of a backbone, is achieved by the use of hatha yoga system.

Викладено основні принципи навчання студентів з атлетичної гімнастики, розглянуто сучасні підходи з організації та методики фізичного виховання і практики спорту. Описано техніку виконання вправ, основні положення та вимоги щодо фізичної та психологічної підготовки з атлетичної гімнастики.

Изложены основные принципы обучения студентов по атлетической гимнастике, рассмотрены современные подходы в организации и методике физического воспитания и практике спорта. Описаны техника выполнения упражнений, основные положения и требования к физической и психологической подготовке по атлетической гимнастике.

Розглянуто шляхи вдосконалення процесу фізичного виховання у вищих навчальних закладах засобами нетрадиційних видів оздоровчої гімнастики різної спрямованості, зокрема аеробіки та шейпінгу.

Рассмотрены пути совершенствования процесса физического воспитания студентов высших учебных заведений средствами нетрадиционных видов оздоровительной гимнастики - аэробики и шейпинга.

In paper the pathes(route) of perfecting of the process of physical training of the students of higher educational establishments by agents of nonconventional aspects of improving gymnastics - aerobic and шейпинга are surveyed.

Наведено результати досліджень, які свідчать про те, що взаємозв'язок між будовою м'язових волокон і показниками тренувальних навантажень дуже важливий для раціонального планування тренувального процесу не тільки для культуристів високої кваліфікації, а також і для спортсменів, що займаються атлетизмом. Це позитивно впливає на прискорений ріст м'язової сили спортсменів.

Освещены результаты исследований, которые свидетельствуют о том, что взаимосвязь между строением мышечных волокон и показателями тренировочных нагрузок очень важна для рационального планирования тренировочного процесса не только для культуристов высокой квалификации, а также и для спортсменов, занимающихся атлетизмом. Это положительно влияет на ускоренный рост мышечной силы спортсменов.

In this article the author gives results of the research, which prove that interdependence between the structure of muscular tissue and the indices of, training loads is of great importance for rational planning of a training process of both highly qualified body-builders and sportsmen engaged in athletism. This fact will positively influence enhanced growth of muscular mass of sportsmen.

Определены закономерности формирования двигательной функции как в естественных условиях, так и в условиях режима высокой двигательной активности. В результате исследования установлено положительное влияние занятий спортивной гимнастикой на изменение показателей моторики и управления движениями у детей и подростков.

Article is dedicated to determination of the regularities of the shaping to motor function both in natural condition, and in condition of the mode to high motor activity. As a result of studies positive influences occupation by atheletic atheletics on change the factors sensomotion and management motion beside children and teenager.